短期的正念训练并不会造成大脑构件发生变化

没有证据得出结论短期的灵修锻炼能造成神经系统构造牵涉到变动。

美国威斯康辛大学麦迪逊小学部的研究成果他的团队顺利完成的这项研究成果是迄今为止现有最大、控制最严格的研究成果。

在两项新颖的试验中，研究成果技术人员选取了 200 多名身体卫生的参加者，他们没有灵修经验或心理卫生问题。

在把他们随机分配到三个团队先前，研究成果技术人员用气相成像探测精确测量了他们的神经系统。这三个团队分别接受了为期 8 周的基于因果的解压（MBSR）文凭、卫生增强文凭（HEP，未转用因果的施压措施），或是实验组（没有接受任何并不一定的锻炼）。

MBSR 文凭由认证副领队授课，授课内容包括因果练习，如瑜伽、灵修和身体观念。HEP 要求参加者顺利完成锻炼、接受音乐治疗和营养实践。

两组人都在家里牵牛了额外的时间练习。8 周的试验结束后，所有参加者都接受了最后的气相检查，以精确测量神经系统构造的变动。

来自这两项试验的图表被汇集起来，以都是由极大的样本量。结果显示，MBSR 组与实验组参加者之间的神经系统构造变动均无特别是在并不相同。

这项研究成果相信，灵修限于到一个复杂的神经系统区域网络，每个区域在并不相同的人身上可能会牵涉到并不相同高度的变动——这使得群体层面的整体变动难以被观察到。

可能只有接受较长时间的因果灵修锻炼，才能造成神经系统构造牵涉到轻微变动。■