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一辈子的丰胸大计节能

来源:哈尔滨星座网 时间:2020年11月20日

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每个女人都希望自己的胸部丰满迷人,可是尽管市面上的各种丰胸广告、丰胸产品琳琅满目,可不是每一样的丰胸方法都对自己有作用的。其实MM们无需担心,只要在对的时间做对的事情,一切都变得很简单,美胸也一样!

阶段一:20多岁,锻炼好

首先我们知道,16岁左右,少女的发育大约都开始定型,到25岁以后就很少会再增大了,因此,我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间,让胸部能再长。其次,20多岁可是人生最美好的年华,我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢?运动可以延缓衰老,从而使胸部也保持活力、挺拔,是生命魅力的保鲜剂。下面介绍几个女人丰胸的几个超级有效动作。

站姿推墙

立正姿势,双脚微微打开,离墙大概30厘米,手臂前伸撑着墙面,下半身保持站立不动,胸部向墙面倾倒,同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。

常见的俯卧撑

穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣,双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。

平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累,但持之以恒,效果显著。

阶段二:30多岁,按摩好

30多岁的MM们,特别是产后的妈咪,已经不太适合过多的锻炼了,这个时候,那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢?当然是靠按摩啦。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情,我们要用我们勤劳的双手,塑造出傲挺的乳峰。

每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。具体方法如下:仰卧在床上,由乳房周围开始,向乳头旋转着轻按,先是顺时针方向,然后逆时针方向再按一次,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5 10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。

除此之外,这一年龄段的女人应多吃一些含量较高的食物,为乳房提供充足的营养,帮助乳房恢复弹力和坚挺,如蛋类、肉类和富含植物油的食品。

阶段三:40多岁,膳食好

40多岁的女性,在职场上都打拼了很久,也为家庭付出了很多,一路走到现在,相信都不容易,当然是时候开始好好犒劳一下自己了,特别是在这个各种生理机能开始衰退、乳房开始变得松弛至下垂的时候。那么,这个年龄段的爱美女性该吃些什么呢?

荔枝粥

荔枝干15枚(去壳取肉),莲子、淮山各150克,瘦肉250克,将它们同粥一起煮,每周吃两次。

丰胸功效:生津止渴、补脾益血,常吃可延缓乳房衰老。

海带煨鲤鱼

海带200克,猪蹄1只,花生150克,先用砂锅焖好。鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许,用姜、葱煎鲤鱼,然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

丰胸功效:和血脉、润肌肤,常吃可丰胸。

以上就是各个年龄阶段的女性丰胸方法,持之以恒,就能让你一辈子拥有健康美丽的乳房,想做个高品质的性感女人就来看看哦。

不同年龄段有着不同饮食丰胸方法,下面,为你分别打造20、30、40岁丰胸食谱。

一、20多岁女人的美胸食疗方

20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性,其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期,这一时期女性的乳房、乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的颜色逐渐加深,腺体组织已发育成熟,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈圆锥形,变得饱满而挺立。

因此,20多岁的女人可以多吃一些富含、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到健美乳房的目的。

1、菊蛋

用料:肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个。

做法:

①将肉苁蓉刮去鳞片,用温水反复清洗干净。

②将处理好的肉苁蓉和杭菊、松子仁、鸭蛋一并入锅加适量的清水进行煎煮。

③待鸭蛋熟透后,敲开鸭蛋一头的壳再煮约10分钟即成。

美胸吃法:可吃鸭蛋饮汤,每日吃1剂。

丰胸功效:此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效,常吃可丰胸。

2、羊肝焖黄鳝

用料:黄鳝150克,黑枣20克,花生30克,羊肝、生姜片各10克,花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

做法:

①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净,切成小段。

②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。

③向炒锅中倒入适量的花生油,待油烧至七成熟时,倒入羊肝片和黄鳝段,用武火爆炒片刻,再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水,焖煮至肉熟透后,调入味精即成。

美胸吃法:可每日食用1次。

丰胸功效:此款食疗方具有B、铁元素、蛋白质的丰胸功效,常吃可丰胸。

二、30多岁女人的美胸食疗方:

多数30多岁女人的乳房外形仍然较好,且富有弹性。这一时期的女人大多数已经经历或即将经历生育、哺乳的阶段,因此要特别注意产后乳房的变化。

女人在时,乳房会逐渐变大。而在产后或哺乳后,由于乳房不再生成乳汁,会相对下垂、缩小,医学上将其称为 乳房衰老 。

因此,这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物,为乳房提供充足的营养,帮助乳房恢复弹力和坚挺,如蛋类、肉类和富含植物油的食品。

1、海带猪蹄焖鲤鱼

用料:海带200克,猪蹄1只,花生150克,鲤鱼500克,葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。

做法:

①将海带泡发后洗净,切成小块。将猪蹄洗净,用开水焯一下。

②将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。

③再另取一炒锅,向炒锅中倒入适量的花生油,放入葱段、生姜片,煸炒出香味后,放入鲤鱼,用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。

④再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中,跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。

美胸吃法:可每周吃3次。

丰胸功效:此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效,常吃可丰胸。

2、人参莲子汤

用料:人参5克,莲子20克,冰糖10克

做法:

将上述用料一并入锅加适量的清水,炖1~2个小时即成。

美胸吃法:可隔日吃1次。

丰胸功效:此款食疗方具有补元气、益脾胃的丰胸功效,有利于丰胸。

三、40多岁女人的美胸食疗方:

女人在过了35岁以后,岁月便会在她们的额头、嘴角、手背甚至乳房上留下印记。

处于这一年龄段的女人,其体内雌激素的水平逐渐降低,各种生理机能开始衰退,导致其乳房内的脂肪含量逐渐减少,部分乳腺组织开始萎缩,乳房开始变得松弛、下垂,不复往日的圆润坚挺。

因此,这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健,多吃一些富含植物性雌激素、可增强卵巢功能的食物,以保持乳房的健康美丽。

1、豆浆炖羊肉

用料:淮山药150克,羊肉、豆浆各500克,花生油、精盐、生姜片各适量。

做法:

①将羊肉洗净后切成小丁,用开水焯一下。将淮山药切成小块。

②向炒锅中倒入适量的花生油,放入羊肉丁煸炒片刻后,放入淮山药块、生姜片,加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时,调入精盐即成。

美胸吃法:可食肉、山药饮汤,每周吃2次。

丰胸功效:此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血的丰胸功效,常吃可延缓乳房衰老全球最大的比特币交易平台Mt. Gox的计算机系统遭到入侵。

2、荔枝粥

用料:干荔枝肉15枚,莲子、淮山药各150克,瘦肉250克,粳米100克。

做法:

①将上述用料分别洗净。将瘦肉切成小丁。将淮山药切成小块。

②将肉丁、山药块与干荔枝肉、莲子、粳米一并入锅加适量的清水,熬煮约30分钟,至粳米软烂即成。

美胸吃法:可每周吃两次。

丰胸功效:此款食疗方具有生津止渴、补脾益血的丰胸功效,常吃可延缓乳房衰老。

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